您好，大概在300度到500度的样子，最好是去医院验光准确一些。
600度以上就是高度近视了。非必须最好还是戴框架的好。
做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重：
1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。
2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。
3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。
4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。
5.坚持认真做好眼保健操。
6.坚持户外运动。
0.5的视力大概是50度或者100度。
视力和屈光度不是一对一相等的。具体是多少需要验光才知道。不要随便配眼镜，也不要借别人的眼镜戴。如果视力是最近才下降的，这个视力很有可能是假性近视。注意休息，多到户外运动，经常看看远处，课间不要呆在教室里，多做眼保健操，假性近视可以恢复的。
扩展资料：
注意事项：
1、培养正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。
2、看书写字时间不宜过久，持续1～1．5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。（现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间）
3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
检查视力0.5，一般对应的度数是近视250-350度左右。近视度数。近视一般分为真性近视和假性近视，可以通过做散瞳验光来区分。如果是假性近视，通过日常正确的用眼习惯，是可以逐渐恢复的，但如果是真性近视，建议配镜眼镜
裸眼视力0.5约为200度近视，裸眼视力0.4约为250度近视，都属于轻度近视。
轻度近视一般是300度以内的近视，300度以内的近视，不影响视物的情况下是不建议佩戴眼镜的，特别是18周岁以下的孩子。200度是指的屈光度，就是屈光系统的焦距F的倒数，我们配眼镜时所说的“度”与屈光度的关系是：1屈光度＝100度。
视力是一种感觉，是经过大脑皮层分析综合后反应出来的。度数是屈光问题，是客观存在的，既可用检影法又可用电脑测。可以简单理解大概是300度左右。低度近视及时配合科学治疗是完全可以恢复的，但关键是以后的维持，需要有效的维护。
扩展资料：
近视会引起的症状：
1、远视力降低，近视力正常。集合减弱，可有眼位外斜或外隐斜，常有视疲劳。
2、高度近视眼，多属于轴性近视，眼球前后轴伸长，其伸长几乎限于后极部。故常表现眼球较突出，前房较深，瞳孔大而反射较迟钝。。在极高度近视眼可使晶体完全不能支撑虹膜，因而发生轻度虹膜震颤。
3、暗适应功能降低。
4、近视眼，因眼轴的过度伸长，可引起眼底的退行性改变：①豹纹状眼底；②视盘周围的脉络膜萎缩；③黄斑部可发生形成不规则的、单独或融合的白色萎缩斑，有时可见出血。此外，在黄斑部附近偶见小的圆形出血，称为Foster-Fuchs斑；④后巩膜葡萄肿；⑤锯齿缘部囊样变性。
参考资料来源：百度百科-裸眼视力
参考资料来源：百度百科-瞳距
正常的视力一般是在1.0及以上的，所以说视力0.5自然是不正常的了。
这个 都是属于近视的范畴，但是都需要引起重视，及时的予以矫正。
一般常用的矫正方法有：
一、要休息够
不要疲劳用眼，连续近距离用眼40分钟要注意向远处眺望休息至少10分钟；劳逸结合，保证充足睡眠！
二、要“姿势”对
不要在过强或过暗的光照下近距离用眼！不要躺着阅读！不要在非静止状态下阅读！如坐摇摇晃晃的车、走路时。
四、要“营养”足
注意饮食营养，常吃乐睛视力营养素，补充眼睛一直在消耗的叶黄素、花青素和玉米黄质素等，并且少吃甜食及脂肪类食物！
四、需按时查
青少年近视，每半年带孩子去医院进行专业的散瞳验光，长期随访。
这样坚持去矫正，如果是假性近视那么会逐步的恢复，如果是真性近视那么会逐步的控制或提高视力。
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